Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım?
Dişlerimi Nasıl Fırçalamalıyım?
Dişleri düzenli olarak fırçalamanın yanı sıra doğru fırçalamak da bir o kadar önemlidir. Öncelikle diş fırçanızın doğru olduğundan emin olun. Size en uygun fırçayı seçmek için hekiminizden yardım isteyebilirsiniz. Bu konu hakkında daha detaylı bilgi için İdeal Bir Diş Fırçası Nasıl Olmalıdır ? yazımızı inceleyeblirsiniz.
Bir çok farklı diş fırçalama tekniği bulunmaktadır öncelikle bu teknikleri biraz tanıyalım.
- Roll (süpürme): Roll/ Modifiye Stillman tekniği
- Vibratory (titreşimli): Stillman, Charters, ve Bass teknikleri
- Circular (dairesel): Fones tekniği
- Vertikal : Leonard tekniği
- Horizontal: Scrub tekniği
BASS TEKNİĞİ : Fırça kılları diş etine doğru 45 derecelik açıyla yerleştirilip hafif titreşimler verilerek uygulanan bir yöntemdir. Günümüzde hatalı kullanım sonucu oluşabilecek diş eti yaralanmaları nedeniyle önerilmemektedir.
SCRUB TEKNİĞİ : Kelime olarak ovma anlamına gelen bu yöntemde diş fırçası dişler üzerine yatay bir şekilde yerleştirildikten sonra sağa ve sola horizontal olarak hareket ettirilir. Daha uygun yöntemler geliştirilmiş olmasına rağmen hala en sık kullanılan tekniktir.
LEONARD TEKNİĞİ: Scrub tekniğindeki hareketin yukarı aşağı doğru yapılan şeklidir. Bu uygulamada günümüzde tavsiye edilmemektedir.
MODİFİYE STİLLMAN TEKNİĞİ: Fırçanın kıl uçları dişin köküne doğru 45 derece bir açıyla ve kıllarının bir bölümü diş eti kenarında bir bölümü dişin yüzeyinde olacak şekilde yerleştirilir. Yaklaşık 20 defa hafif titreşim hareketi uygulanır, ardından fırça başı diş etinden dişin çiğneme yüzeyine doğru döndürülür. Fırça tüm diş yüzeyleri üzerinde sistematik olarak aynı şekilde hareket ettirilir. Günümüzde en çok kabul gören ve önerilen teknik budur.
Teknikleri inceledikten sonra fırçalamanın nasıl olması gerektiğine gelecek olursak ;
- Diş fırçasını ıslatmadan kuru bir şekilde üzerine bezelye tanesi büyüklüğünde diş macunu sıkılır
- Verimli bir temizlik için ağız 4 parça şeklinde fırçalanır
- Tercihinize göre üst sağ, üst sol, alt sağ ya da alt sol kadranda çiğneme yüzeyleriyle başlanır
- Çiğneme yüzeyleri ileri geri hareketler suretiyle çok baskı uygulamadan fırçalanır
- Daha sonra dişlerin dış yüzeyine geçilir
- Dış yüzeyler fırçanın temas ettiği yüzey alanı genelde 2 dişe denk geldiği için her 2 diş ayrı ayrı fırçalanır
- Dış yüzeyleri temizlerken modifiye stillman tekniği kullanılır
- Fırça diş yüzeylerinde diş etine bakacak şekilde 45 derecelik açıyla yerleştirilir
- Hafif titreşimleri takiben çok baskı uygulamadan diş etinde diş ucuna doğru süpürme hareketi yapılır
- Bu hareket her 2 diş için en az 10 kere tekrar edilir
- Dış yüzeyler bittikten sonra aynı kadranın iç yüzeyine geçilir
- İç yüzeylerde de aynı teknik uygulanır
- Fırçanın yatay olarak sığmadığı bölgelerde (ör;ön bölge) dikey olarak kullanılır
- Saydığımız prosedürler her kadran için sırayla uygulanmalıdır
- Fırçalama işlemi bittikten sonra ara yüz fırçası/diş ipi gibi ek hijyen ürünleri kullanılır
- Hekiminizin önerdiği bir gargara ya da ağız suyu varsa kullanım detaylarına uyularak kullanılır
Doğru ve verimli bir temizlik için minimum 2 dakika boyunca ve günde en az 2 kere dişlerimizi fırçalamak gerekir.
Antalya diş hekimi diş doktoru beyazlatma implant